Havana Gym – это не тот фитнес-клуб, где тренер за ваши деньги выполнит все пожелания. Потрудиться над телом придётся и самому. Лучшие тренеры Havana Gym работают не на фитнес-клуб, а под его вывеской. У каждого – своя школа. В каждой школе – свои правила. Знакомимся и записываемся.
Школа тхэквондо Odintsovo Tigers в фитнес-клубе Havana Gym Одинцово
Карен Варданян – мастер спорта международного класса по тхэквондо, WTF (Всемирная Федерация тхэквондо), резидент фитнес-клуба Havana Gym, основатель школы тхэквондо Odintsovo Tigers.
Школе тхэквондо Odintsovo Tigers — 3,5 года. За это время мои воспитанники победили в турнирах «Наши надежды – 2015» и «Наши надежды – 2016», рассказывает Карен.
Карен утверждает, что стать чемпионом можно за 1 год. Достаточно не пропускать занятия и сосредоточенно выполнять упражнения. Частота тренировок – 2-3 раза в неделю по 1,5 часа. Дети с 5 до 7 лет занимаются 1 час. Стоимость 12 занятий – 3 600 рублей.
Осенью я набираю в группы 30 детей. Пробное занятие проведу бесплатно. Медицинские справки не требуются. Форма одежды на первые тренировки – спортивные штаны и футболка, приглашает тренер.
Принцип тхэквондо — уважение к учителю, партнерам и залу. Хулиганить на тренировках Карена не получится. В наказание нарушители порядка делают физические упражнения.
Через 2-3 занятия я сообщаю родителям, стоит ребенку заниматься тхэквондо или нет.
Каждый год в группах остаются 1-2 человека из 10. Это сильные и успешные дети. Действующие чемпионы.
С лучшими учениками я провожу летние сборы. 21 день в Крыму или Болгарии. Сборы 2016 года мы провели в Пансионате «Лесной Городок» в Одинцовском районе.
В 2017 году мы продолжим растить и выводить на крупные турниры по тхэквондо новых чемпионов из Одинцово.
Отдельную благодарность выражаю руководству фитнес-клуба Havana Gym. Клуб предоставляет для Odintsovo Tigers оборудованный зал и поддерживает дух восточных единоборств в Одинцово, рассказал Карен Варданян.
Школа воздушной акробатики и pole dance Ольги Скварской в фитнес-клубе Havana Gym Одинцово
Ольга Скварская — двукратный золотой призёр России по воздушно-спортивному эквилибру, фитнес-инструктор силовых и танцевальных направлений.
Ольга Скварская – первая в Одинцово, кто начал развивать pole dance и воздушную акробатику. Основатель студии Pole Mafia. Резидент фитнес-клуба Havana Gym с 2014 года, главный тренер по воздушной акробатике, пилатесу, pole dance, pole sport, exotic pole, Latina, strip dance и go-go.
По статистике 8 и 10 учеников Ольги продолжают тренироваться ежегодно.
Осенью мы набираем учеников в три возрастные группы: детскую (5-7 лет), юношескую (от 7 лет) и взрослую (от 18 лет). В каждой группе свободны 6 мест, приглашает на занятия Ольга.
70% моих учеников выбирают pole dance и exotic pole. Главный инвентарь для pole dance – это пилон. Упражнения на пилоне задействуют все группы мышц. Шестовая акробатика с элементами гимнастики и хореографии – модный и зрелищный вид спорта.
Ольга говорит, что посетители поначалу тренируются «для себя», а когда получается хорошо, проявляют интерес к соревнованиям.
Чтобы участвовать в первенстве на уровне любителя, нужно тренироваться 6 месяцев 2-3 раза в неделю по 1,5 часа. Если будете делать перерывы более 1-2 недель, потеряете и силу, и растяжку. За год занятий становятся профи.
Полотна и маты
Всё больше желающих приходит на воздушную акробатику. Это упражнения в водухе с элементами гимнастики и хореографии. Занятия проходят на подвешенных полотнах. Воздушно-спортивный эквилибр — самое эстетичное спортивное направление, утверждает Ольга.
Мои ученики выигрывают золотые и серебряные медали Первенства России и Кубка России и стран СНГ по воздушно-спортивному эквилибру.
Стоимость танцевально-акробатических занятий у Ольги Скварской в карту клуба не включена. Абонемент на разовую тренировку стоит 600 рублей, на 4 занятия – 2 000 рублей, 8 занятий обойдутся в 3 200 рублей, а 12 – в 4 200 рублей.
В ближайшее время установим новые снаряды: мачту или китайский пилон и сферу. Мачта – это разновидность пилона, который крепится к потолку и выполнен из нескользкого синтетического материала. Сфера – это спортивный снаряд сферической формы для групповой воздушной акробатики. Кое-что из этого у нас уже есть, осталось закрепить.
