Клиенты Pilates Dream задают этот вопрос после занятий. Создатель студии Алексей Подольский отвечает: Pilates Dream перечеркнёт всё, что знают о пилатесе в Одинцово. Pilates Dream находится на Ново-Спортивной улице напротив МГИМО. Это единственная студия в Одинцово, где есть большое оборудование.
Мы пришли в Pilates Dream утром. В проходе мы разминулись с первым посетителем, поэтому студия оказалась в нашем распоряжении на ближайший час. Алексей пояснил, что проводит персональные занятия.
«В студии нет клубной системы. Не нужно платить за год вперёд. Оплачивать можно по одной тренировке. Этим мы отличаемся от фитнес-клуба. Там просят сделать годовой взнос, а за тренера заплатить отдельно», – пояснил Алексей.
На стойке ресепшн мы увидели награды. Алексей рассказал, что здесь стоит часть его регалий.
Алексей Подольский – чемпион России и Европы, вице-чемпион мира и Мистер Вселенная по фитнесу и бодибилдингу 2015 года.
Мы прошли за Алексеем в зал пилатеса.
Реформер – это тренажер для терапевтических и силовых тренировок. Устройство разработал Джозеф Пилатес. Реформер оснащён подвижной платформой. Находясь на ней, человек не может делать упражнения без потери равновесия: платформа «уходит из-под ног» и заставляет контролировать каждое движение тела.
Алексей объяснил, что занятия на реформере облегчают боли неврологического и ортопедического характера. Тренажёр помогает выровнять положение таза, сбалансировать форму и силу ног, восстановиться после переломов и травм суставов.
Комбинированный стул представляет собой комбинацию устойчивой платформы и педалей на пружинах, продолжил экскурсию Алексей. Тренажер поможет при болях в коленях, травмах суставов, сколиозе и других проблемах. В процессе тренировки тело находится в вертикальном положении. Оно позволяет включать в работу мышцы, удерживающие позвоночник. Кроме того, положение тела «стоя» рекомендовано для тренировок беременным женщинам.
Лестница-бочка (баррель с лестницей) – это тренажёр для работы с мышцами спины и живота. Цепляясь ступнями за лестницу, лёжа на бочке животом или поясницей, выполняются наклоны тела вверх и вниз. При тренировке мышц живота бочка поддерживает нейтральное положение спинных мышц. Это упражнение можно делать даже в тех случаях, когда противопоказано сгибать поясничный отдел позвоночника, пояснил Алексей Подольский.
Кадиллак – наиболее «сложный» тренажёр Пилатеса. Похож на реформер без подвижной платформы и с металлическими стойками. К стойкам крепится дополнительное оборудование для тренировок. Например, манжеты, турники, трапеции и т. д. Установка помогает развивать любые группы мышц и тренировать чувство равновесия. Упражнения на кадиллаке выполняются в висячем или полувисячем положении. Занятия на тренажёре позволят достичь акробатической сноровки.
“После тренировки на кадиллаке клиенты говорят мне: “Если это настоящий пилатес, то чем мы тогда занимались в фитнес-клубе?”, – рассказывает Алексей Подольский.
В соседнем зале установлен стол для игры в настольный теннис. Здесь же проходят групповые тренировки. Алексей пояснил, что в группу входят 3-5 человек.
«Пилатес помогает победить болезни и травмы, но они у всех разные. Чтобы тренер уделил внимание каждому клиенту, на тренировку должны прийти не более 5 человек. Для сравнения, групповая тренировка в фитнес-клубе включает до 20 человек», – рассказывает Алексей.
В раздевалке установлены персональные шкафчики для личных вещей и обуви. Здесь же можно умыться и принять душ. Если клиент пришёл раньше записи, он может отдохнуть в рекреации. Ему предложат чай, кофе и телевизор.
Записаться на бесплатную вводную тренировку можно по телефону: 8(926)000-22-00
С 1 марта и в течение 3-х месяцев клиенты получат пожизненную скидку в размере 15% на приобретение блоков. 1 блок равен 10 занятиям.
Адрес: Одинцово, ул. Ново-Спортивная, д. 4, стр. 2.
